Что произойдет, если вы выпьете слишком много энергетиков! Какой вред от энергетических напитков? Попробуем разобраться в статье!
Избыток энергетических напитков становится большой проблемой. Их мировой бизнес стремительно растет.
Однако эти напитки приносят вред. Самое страшное, что дети их употребляют беспрепятственно.
Некоторые виды энергетиков могут содержать свыше 500 миллиграммов кофеина, что эквивалентно 14 коробкам наркотической колы.
Часто ими заменяют кофе по утрам. В середине дня обычно открывается новая бутылка, а в 16:00, когда чувствуется усталость, приходит третья.
По дороге домой решаем взять еще одну, и их численность незаметно увеличивается.
Есть ли польза
Если вы пьете энергетический напиток, очевидно, хотите увеличить энергию, верно? Они действительно заряжают. Согласно отчету, потребление тонизирующих бутылочек благотворно скажется на физических характеристиках человека.
Исследователи отмечают- три миллиграмма кофеина, потребленные с энергетиком, значительно ускоряют игру игроков, улучшая их когнитивные функции.
Проблемы от кофеина
Главный ингредиент основной массы энергетических напитков. Когда выпивается несколько баночек в день, не чувствуется передозировки.
Тяжелые случаи бывают опасными для жизни, приносят ощутимый вред здоровью: вызывают трудности с дыханием, спутанность сознания, боль в груди и даже судороги.
Менее тяжелые симптомы также неприятны, включая повышенную жажду, диарею, головокружение. Поскольку психостимулятор проникает через грудное молоко, младенцы также страдают от его передозировки.
Повышение артериального давления и стресса
Даже если сократить потребление энергетических напитков до единственного раза в день, это может оказаться слишком много. Лучше совсем отказаться от регулярного потребления.
Согласно исследованию, прием приводит к подъему артериального давления, сопровождающемуся повышением уровня норэпинефрина — гормона стресса. Он несет существенный вред — ведет к повышенному риску сердечных заболеваний даже у здоровых людей.
Загустевание крови
При употреблении значительных объемов энергетических напитков кровь густеет.
Выпив энергетик, заметите: сердце бьется чуть быстрее, чем обычно. Факт происходит по причине учащенного пульса. Это еще не все, что происходит внутри.
Было доказано, что энергетические напитки делают кровь немного гуще. Кофеин взаимодействует с добавленными ингредиентами, такими как таурин. Эта аминокислота способна влиять на кровь и уровень минералов в ней.
Гуарана является следующей распространенной составляющей энергетиков. Разновидность бразильского кустарника, которая, естественно, содержит кофеин. Действительно ли необходимо добавлять дополнительный бодрящий элемент в уже крепкую жидкость?
Повышенный риск диабета 2 типа
Хотя реклама энергетических напитков обещает лучшую продуктивность и большую бдительность, исследование показало, что они приносят вред для организма и их лучше избегать.
Наибольшую озабоченность представляет собой объем сахара. Обычно от 21, достигая 34 граммов сахара, будь то глюкоза, кукурузный сироп или сахароза. Увеличивается риск ожирения и диабета 2 типа.
Частые перепады настроения
Гуарана стимулирует центральную нервную систему. Эффект стимуляции провоцирует то, что содержание описываемого алкалоида выше, чем в чашке кофе. Возникает ощущение повышенной энергии, приводит к ясности сознания, способно снизить аппетит. Кажется, какой здесь вред?
Если пить излишне энергетических напитков, возникает вероятность развития толерантности к этому натуральному стимулятору. Появляется зависимость.
Немалый вред, проблема, связанные с употреблением неконтролируемого количества тоников, заключается в вызывании у людей привыкания. Если до употребления коробки энергетика хватало энергии на продуктивную деятельность, то через несколько месяцев её не хватит, придется увеличивать количество.
Начиная от головных болей, усталости и заканчивая гриппоподобными симптомами.
Кроме того, обнаружено, что воздержавшиеся участники, были сильнее уставшими и менее внимательными. Испытывали трудности с концентрацией внимания. С большей вероятностью подвержены перепадам настроения, головным болям, чем люди, которые не потребляли кофеин регулярно.
