Факты о йоге, которые могут быть вам интересны

 Приводим свежую подборку-факты о йоге. Будем радые сли они покажутся вам интересными и расширят кругозор.

•  Йога — наименее травматичный из всех видов фитнеса. Вы можете начать заниматься в любом возрасте, даже если вы никогда раньше не сталкивались с практикой. Главное — опытный тренер, который поможет вам правильно выполнить асаны.  Правильно подберет комплекс упражнений системы самосовершенствования.
•  Йога поддержит в преодолении стресса. Сосредоточение на дыхании и правильном входе в асану освобождает ум и вытесняет неприятные мысли. Эффект сохраняется.
•  С помощью тренировок вы можете укрепить позвоночник и улучшить осанку.

•  Интересно, что регулярная практика устраняет проблемы со сном. Вы научитесь полностью расслабляться и отдыхать за короткое время.
•  Любопытный факт. Совмещая с переходом на здоровую и полезную пищу поможет надолго избавиться от лишних килограммов. Диета формируется естественным путем. Вы просто не хотите есть жирную и тяжелую пищу для желудка. Поэтому многие гуру йоги являются вегетарианцами.
•  Выполнение упражнений для координации и балансирования будет полезно в вашей повседневной жизни — вы станете более собранными, изящными, ваша походка изменится.
•   Систематическое практикование укрепляет мышцы и улучшает их тонус. Вы будете меньше уставать, станете выносливее.

• Показано, что йога заменяет действие лекарств и снимает хроническую боль в спине и суставах. В отличие от обезболивающих, не вызывает привыкания и безопасна для здоровья.
•  Кардиологи считают, что йога является отличным инструментом для укрепления сердечной мышцы. Факт позволяет считать её прекрасным дополнением к фитнесу. Повышает иммунитет.
•  Из-за повышенной циркуляции кислорода в тканях, органах пищеварения и органах малого таза занятия способны помочь избежать ряда проблем. От гастрита до гинекологических заболеваний.

• Систематическая йога предотвращает остеопороз. Улучшают концентрацию и память. Повышают способность усваивать новый материал. Дают заряд энергии и силы. Факты о пользе здоровью подтолкнут вас вникнуть в тему.
•  Вполне реально освоить самые сложные асаны после шести месяцев регулярной практики.
• Практикуя, вы расширяете круг общения. Учитесь проводить полезное, интересное время с друзьями и единомышленниками.
•  Йога — это первый шаг к достижению гармонии с собой и пространством вокруг вас. Совершенно новый образ жизни.
•  «Йога» в   переводе с санскрита означает «союз», «единство», «слияние». Эти слова прекрасно описывают основную цель древнего учения — достичь единства и гармонии физического и психического состояний.
•   По словам последователей этой философии здорового образа жизни, учение содействует сбалансированному разуму, телу и духу. Если баланс этих трех элементов нарушается, тогда возникают болезни. Практическая наука о равновесии и гармонии не только помогает бороться с различными заболеваниями, стрессами и старением, приводит фигуру в форму, но и восстанавливает радость жизни.
•   Благодаря вышеперечисленным фактам йога известна уже более 5000 лет. Зародилась в Индии.

•   Интересный факт-большая часть доказательств, полученных в результате археологических исследований, предполагает, что система использовалась не только в Индии. Пользовалась популярностью среди древних цивилизаций, населявших Латинскую Америку.
• Часто люди ошибочно полагают, что йога — это религия. Это не так. Йога — это сочетание философии и физической гимнастики, которые способствуют духовному, психологическому и телесному развитию.
•    Упражняясь в течение двух месяцев, вы можете потерять 20% своего веса. Для желающих похудеть покажется интересным фактом.
•     Практикуется даже в исламе, хотя она основана на индуистской религии. Но мусульмане пользуются ей как гимнастикой для гармоничного физического развития. Они исключают произношение мантр.
• Для тех, кто решил впервые постичь науку о равновесии и гармонии, лучше всего подходит хатха-йога. Это вид для начинающих ориентирован на физические упражнения и снимает напряжение тела.
•     Просветленные йоги до сих пор остаются загадкой науки. Интересный факт заключается в следующем: некоторые из них умеют задерживать дыхание более чем на 1 час. Оставаться в состоянии самадхи в течение длительного времени.

• Согласно версии, имя «Баба Яга» происходит от слова «йог».
•   Научно доказано, что самый простой и эффективный способ расслабить напряженную мышцу — это растянуть ее. Поэтому здесь используются комплексы для вытягивания ног и бедер. В этом случае цель упражнений состоит не в том, чтобы растянуть, а расслабить мышцы. Идет работа с дыханием и вниманием.
• Гуру обнаружили интересный факт, что множество болезней возникают из-за неправильного дыхания. Поможет техника пранаямы.
• Оттачивается ум, легче сосредоточиться.
• Отдельная интересная область, называемая сексуальной йогой или Нео Тантрой, появилась в 1960-х годах на Западе. Это произошло благодаря сексуальной революции. Тантрический секс- сочетание растяжек, медитации, дыхательных упражнений, эротического массажа и концентрации на партнере.
•   В армии США солдаты занимаются йогой по утрам вместо зарядки. В России используют для подготовки специалистов подводных лодок, космонавтов, спасателей и разведчиков.

• Сегодня в мире существует более 1000 различных общественных организаций, изучающих йогу.
•   Начинающие практиковать стараются выполнять экзерсисы каждый день. Но мастера считают это ненужным. Ежедневно необходимо больным людям для ускорения процесса заживления.
•  Есть такая интересная вещь, как йога для беременных. Фактом служит то, что она по праву считается одной из самых эффективных гимнастических систем. Она готовит женщину к предстоящим родам.
• Тренировки для начинающих дайверов позволяют им задерживать дыхание на 3 минуты после недели тренировок.
•   Для некоторых людей — это профессия, образ жизни и основа существования. Многогранное учение о познании себя и окружающего мира. Эти люди называются йогами.   Для них — это индивидуальный урок, но факт, что они не отказывают и ученикам.
•   Йогическая мудрость   гласит, что на преодоление трудностей могут уйти месяцы, а иногда и годы…