Факты о йоге, которые могут быть вам интересны

девушка йога

 Приводим свежую подборку-факты о йоге. Будем радые сли они покажутся вам интересными и расширят кругозор.

  •  Йога — наименее травматичный из всех видов фитнеса. Вы можете начать заниматься в любом возрасте, даже если вы никогда раньше не сталкивались с практикой. Главное — опытный тренер, который поможет вам правильно выполнить асаны.  Правильно подберет комплекс упражнений системы самосовершенствования.
  •  Йога поддержит в преодолении стресса. Сосредоточение на дыхании и правильном входе в асану освобождает ум и вытесняет неприятные мысли. Эффект сохраняется.
  •  С помощью тренировок вы можете укрепить позвоночник и улучшить осанку.
Нажимайте на картинки для увеличения!

асана

  •  Интересно, что регулярная практика устраняет проблемы со сном. Вы научитесь полностью расслабляться и отдыхать за короткое время.
  •  Любопытный факт. Совмещая с переходом на здоровую и полезную пищу поможет надолго избавиться от лишних килограммов. Диета формируется естественным путем. Вы просто не хотите есть жирную и тяжелую пищу для желудка. Поэтому многие гуру йоги являются вегетарианцами.
  •  Выполнение упражнений для координации и балансирования будет полезно в вашей повседневной жизни — вы станете более собранными, изящными, ваша походка изменится.
  •   Систематическое практикование укрепляет мышцы и улучшает их тонус. Вы будете меньше уставать, станете выносливее.

девушка занимается

  • Показано, что йога заменяет действие лекарств и снимает хроническую боль в спине и суставах. В отличие от обезболивающих, не вызывает привыкания и безопасна для здоровья.
  •  Кардиологи считают, что йога является отличным инструментом для укрепления сердечной мышцы. Факт позволяет считать её прекрасным дополнением к фитнесу. Повышает иммунитет.
  •  Из-за повышенной циркуляции кислорода в тканях, органах пищеварения и органах малого таза занятия способны помочь избежать ряда проблем. От гастрита до гинекологических заболеваний.

йога на море

  • Систематическая йога предотвращает остеопороз. Улучшают концентрацию и память. Повышают способность усваивать новый материал. Дают заряд энергии и силы. Факты о пользе здоровью подтолкнут вас вникнуть в тему.
  •  Вполне реально освоить самые сложные асаны после шести месяцев регулярной практики.
  • Практикуя, вы расширяете круг общения. Учитесь проводить полезное, интересное время с друзьями и единомышленниками.
  •  Йога — это первый шаг к достижению гармонии с собой и пространством вокруг вас. Совершенно новый образ жизни.
  •  «Йога» в   переводе с санскрита означает «союз», «единство», «слияние». Эти слова прекрасно описывают основную цель древнего учения — достичь единства и гармонии физического и психического состояний.
  •   По словам последователей этой философии здорового образа жизни, учение содействует сбалансированному разуму, телу и духу. Если баланс этих трех элементов нарушается, тогда возникают болезни. Практическая наука о равновесии и гармонии не только помогает бороться с различными заболеваниями, стрессами и старением, приводит фигуру в форму, но и восстанавливает радость жизни.
  •   Благодаря вышеперечисленным фактам йога известна уже более 5000 лет. Зародилась в Индии.
Это интересно:  Как увеличить коллаген в организме

поза лотоса

  •   Интересный факт-большая часть доказательств, полученных в результате археологических исследований, предполагает, что система использовалась не только в Индии. Пользовалась популярностью среди древних цивилизаций, населявших Латинскую Америку.
  • Часто люди ошибочно полагают, что йога — это религия. Это не так. Йога — это сочетание философии и физической гимнастики, которые способствуют духовному, психологическому и телесному развитию.
  •    Упражняясь в течение двух месяцев, вы можете потерять 20% своего веса. Для желающих похудеть покажется интересным фактом.
  •     Практикуется даже в исламе, хотя она основана на индуистской религии. Но мусульмане пользуются ей как гимнастикой для гармоничного физического развития. Они исключают произношение мантр.
  • Для тех, кто решил впервые постичь науку о равновесии и гармонии, лучше всего подходит хатха-йога. Это вид для начинающих ориентирован на физические упражнения и снимает напряжение тела.
  •     Просветленные йоги до сих пор остаются загадкой науки. Интересный факт заключается в следующем: некоторые из них умеют задерживать дыхание более чем на 1 час. Оставаться в состоянии самадхи в течение длительного времени.

стойка на голове

  • Согласно версии, имя «Баба Яга» происходит от слова «йог».
  •   Научно доказано, что самый простой и эффективный способ расслабить напряженную мышцу — это растянуть ее. Поэтому здесь используются комплексы для вытягивания ног и бедер. В этом случае цель упражнений состоит не в том, чтобы растянуть, а расслабить мышцы. Идет работа с дыханием и вниманием.
  • Гуру обнаружили интересный факт, что множество болезней возникают из-за неправильного дыхания. Поможет техника пранаямы.
  • Оттачивается ум, легче сосредоточиться.
  • Отдельная интересная область, называемая сексуальной йогой или Нео Тантрой, появилась в 1960-х годах на Западе. Это произошло благодаря сексуальной революции. Тантрический секс- сочетание растяжек, медитации, дыхательных упражнений, эротического массажа и концентрации на партнере.
  •   В армии США солдаты занимаются йогой по утрам вместо зарядки. В России используют для подготовки специалистов подводных лодок, космонавтов, спасателей и разведчиков.
По оценкам крупнейшего американского журнала Yoga Journal, в Соединенных Штатах около 15,8 миллионов человек — приверженцы древней гимнастики. В Великобритании — 460 000 человек. По России факт данных не известен, но тренд интереса идет вверх.
  • Сегодня в мире существует более 1000 различных общественных организаций, изучающих йогу.
  •   Начинающие практиковать стараются выполнять экзерсисы каждый день. Но мастера считают это ненужным. Ежедневно необходимо больным людям для ускорения процесса заживления.
  •  Есть такая интересная вещь, как йога для беременных. Фактом служит то, что она по праву считается одной из самых эффективных гимнастических систем. Она готовит женщину к предстоящим родам.
  • Тренировки для начинающих дайверов позволяют им задерживать дыхание на 3 минуты после недели тренировок.
  •   Для некоторых людей — это профессия, образ жизни и основа существования. Многогранное учение о познании себя и окружающего мира. Эти люди называются йогами.   Для них — это индивидуальный урок, но факт, что они не отказывают и ученикам.
  •   Йогическая мудрость   гласит, что на преодоление трудностей могут уйти месяцы, а иногда и годы…
ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ-ПОДЕЛИСЬ С ДРУЗЬЯМИ! НАЖМИ НА КНОПКУ НИЖЕ!

Напишите комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here